心理咨询是指心理咨询师运用心理学的有关理论与方法，通过特殊的人际关系，帮助来访者解决心理问题，增进身心健康，提高适应能力，促进个性发展与潜能发挥。

心理咨询最一般、最主要的对象，是健康人群或存在心理问题的人群。心理咨询对象不是有精神病、明显人格障碍、智力低下或脑器质性病变的患者，而是心理适应和心理发展上需要帮助的人。

来访者可能遇到一些生活事件，如别人的一句话、一次批评、晋升职称、退职退休、考试、恋爱、离异、亲人不幸等。咨询师帮助来访者排除心理困扰，减轻心理压力，缓解心理痛苦，改善适应能力，恢复心理健康。

健康人群还会面对许多家庭、择业、求学、社会适应等问题，他们会期待做出理想的选择，顺利地度过人生的各个阶段，求得自身能力的最大发挥和寻求生活的良好质量。心理咨询师可以从心理学的角度，提供中肯的发展咨询，给出相应的帮助。

 也并不是智商越高心理就越健康。事实上，每个人，在不同阶段、不同层面、在遇到不同的问题事件时都存在或多或少或轻或重的心理问题，当你感到心情郁闷、焦虑、信心兴趣下降等不适或异常表现时，果断大方地走进心理咨询室，去做心理咨询，就像得了感冒看内科医生一样自然。定期或不定期心理咨询是健康行为，是现代，是一种时尚。
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